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健康咨询描述： 我想知道做甩手操時 1) 手的想知前、後擺動幅度多少才正確呢?道做多少 2) 要合上雙目的嗎? 3) 什麼時間做較好? 4) 要連續做多久才會見效? 5) 要象其他氣功那樣需要收功動作嗎? 第一次问题补充:請問: 1) 是前、後都分別擺動幅度60度?甩手手還是前30後30度呢?可否說清楚?謝謝! 2) 要連續做多久才會見效? 一個月?三個月? 第二次问题补充:jzl78533:對不起,因在"我的提問"處顯示的回答數是"2",(實際是"5")我就以為沒有新增的答案,所以沒再打開來看.剛看了,好多謝你的解答.但還是有點不明白,你的答覆中提到的“甩时向前放松甩至6--70度、左右不要超过衣中缝”.我估計是操時才正60--70度,是嗎?但“左右不要超过衣中缝”請你再解釋詳細些,謝謝! 可否幫我解答我的2--6點問題呢?麻煩你們了 第三次问题补充:2) 手是象時鐘擺似的擺動,還是手向下時要稍為 向下摔? 3) 以前曾很多人做甩手操,後來又不流行了,何解? 是否效果不好? 4) 什麼時間做較好? 5) 大概要連續做多久才會見效?一個月?三個月? 6) 做甩手操的經驗、感想. 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，想知随时问医生 2006-04-27 13:31:01 您好,前、後擺動幅度60度、合上雙目不合都行、時間为早晨或傍晚、連續做300次、不用氣功那樣需收功動作. 微信扫一扫，随时问医生 2018-06-15 10:17:27 我要投诉 你好，考虑如果想锻炼身体的话，甩手操只是锻炼身体中的其中一种，女性的话，可以适当做一些瑜伽操等进行锻炼身体，请咨询专业的人士，效果会更好。 查看更多关于 我想知道做甩手操時1)手的前,後擺動幅度多少才正確... 的医生回答>> |